Möchtest Du endlich Leichtigkeit mit dem Thema Schlaf haben?

Access Bars in der Praxis in Schaanwald / Liechtenstein
Die entspannenden Access Bars neu in Schaanwald / Liechtenstein geniessen!

 

Möchtest du dein Leben endlich in positive Bahnen lenken und am Morgen wieder voller Tatendrang aufstehen!?

 

Ich begleite Menschen dabei, wieder ein besseres Leben zu führen, indem sie ihre Schlafprobleme beseitigen. Gemeinsam eine Strategie entwickeln, wie du wieder besser schlafen kannst. Das ist meine Vision.

endlich schneller einschlafen mit Elisabeth
Elisabeth fotografiert von Michael Feurstein

Warum endlich schneller schlafen?

 

Du fragst Dich öfters:

Warum bin ich müde, obwohl ich genug schlafe?

Wie kann ich schneller einschlafen?

Was kann ich tun, wenn ich nicht schlafen kann?

Was kann ich gegen meine Schlafprobleme tun?

Wie kann ich schneller einschlafen, auch wenn ich eine schwere Entscheidung vor mir habe?

 

In der heutigen Zeit muss alles schneller, höher, weiter sein und so ist der Titel doch etwas ironisch gemeint. Trotzdem ist es das Ziel dieser Seite Menschen zu unterstützen, endlich wieder schneller einzuschlafen und am Morgen voller Energie aufzustehen! 

  • Das alles ohne Medikamente oder zumindest, um diese reduzieren zu können.
  • In Eigenverantwortung.
  • Auf natürliche Weise, zum Beispiel mit ätherischen Ölen oder mit den richtigen Ritualen. 
  • Achtsam und im Tempo Deiner Seele.

 

Individuell für Dich. Denn so unterschiedlich wie wir Menschen sind, so verschieden sind die Ursachen unserer Schlafprobleme.

 

Wenn Du schon länger Einschlafprobleme hast, hast sicher schon viel ausprobiert und bist müde und möchtest einfach nur schlafen. Schnell einschlafen und gut durchschlafen. Im Laufe der Zeit erlernen wir alle Glaubenssätze, also Sätze die wir glauben.

 

Wenn Du schon nicht mehr daran glauben kannst, dass Du (ohne Schlaftabletten) gut schlafen kannst, können wir gemeinsam einen Weg für dich finden, damit Du diesen Glauben wieder findest.

 

Lass uns gemeinsam Deine richtige Alternative zu Schlaftabletten finden.

Und herausfinden: 

Was ist dein natürliches Schlafmittel? 

 

An wen sich mein Angebot nicht richtet:

 

- Menschen, die nichts an Ihren Gewohnheiten oder ihrem Leben ändern wollen

 

- Menschen, die in ärztlicher Behandlung wegen psychischer Probleme sind

 

- Menschen, die in ärztlicher Behandlung bezüglich Schlafstörungen sind, bitte nur in Absprache mit ihrem Arzt 

Wie ich Dich unterstützen kann:

Im Gespräch per Telefon oder Zoom finden wir gemeinsam deinen Weg damit DU endlich wieder schneller einschlafen und besser durchschlafen kannst.

 

Schlaf gut!

Deine Elisabeth


Hier findest du die neuesten Erste Hilfe Artikel für besseren Schlaf:

3 einfache Atemübungen für ruhigen Schlaf

Wie DU deine Gedanken sofort auf deinen Atmung lenkst

Gedankenkarussell stoppen
3 einfache Atemübungen für ruhigere Gedanken

Atmen ist leben. Bereits der erste Atemzug unseres Lebens ist vital. Solange wir leben atmen wir immer und überall. Das geniale daran - Du musst nicht bewusst atmen - Du atmest ganz automatisch! Im Yoga wird der Atem Prana genannt - Lebensenergie.

 

Viele Menschen nutzen nur einen kleinen Teil ihres Lungenvolumens. Je tiefer Du atmest, desto entspannter leichter kannst Du dich entspannen und desto mehr Energie steht Dir zur Verfügung.

 

… Wieviel mehr Vitalität ist Dir möglich, wenn Du mehr von deiner Kapazität der Lunge nützt?

 

... Wieviel mehr Raum und Ruhe ist dann für Dich möglich?

 

… Welche Möglichkeiten gibt es für Dich, Deinen Atem zu verwenden, um Deine Gedanken zu beruhigen und besser zu schlafen?

 

Ich lade dich dazu ein, bei den Atemübungen nichts zu forcieren. Lass Deinen Atem fliessen, so dass es sich gut anfühlt und spüre nach, was sich dadurch in Deinem Körper und Deiner Umgebung verändert.

 

Wieviel Genuss erlaubst du Dir, Dein Lungenvolumen zu erweitern und dabei Deine Gedanken zu beruhigen?

 

Welche Verbindungen zwischen Aussen und Deinem Inneren können mit Leichtigkeit entstehen?

 

Vielleicht hast Du schon eine Atemübung ausprobiert und sie hat sofort zu dem Ziel geführt, das Du wolltest. Und wenn nicht, wie oft und wie lange hast Du die Atemübung ausgeführt? 1 mal, eine Woche? einen Monat?

 

Gib Dir Zeit, bis eine Übung zu wirken beginnt und variiere sie auf die Art und Weise, damit sie für Dich funktioniert!

 

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